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普洱茶减肥要点有什么

时间:2011-05-31 作者:admin 文章来源:未知 所属类目:普洱茶减肥

   普洱茶减肥要点有什么
   普洱茶能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。那么在用普洱茶减肥要注意什么,下面小编为你介绍普洱茶减肥要点有什么。
   一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
   除了能减肥,喝普洱茶还有其他不少好处呢。
   1、普洱茶性温和,是养胃、补气的良药。
   2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效好。普洱茶补气固精,对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。
   3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
   用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:
早餐:
   1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
   2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
   口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:
   1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
   2、午饭正常食量;
   3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
   口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐:
   1、与平时饭量一致;
   2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
   3、晚间可以300cc沸水冲泡。
   注意事项:
   1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
   2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
   3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
   4、坚持适量运动,有益身心健康。
   要说普洱茶减肥要点有什么,经过小编这么详细的描述后,大家都知道了吧。


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