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怎么喝普洱茶可以瘦身

时间:2014-01-08 作者:meijitea 文章来源:福村梅记官网 所属类目:普洱茶减肥

  多喝普洱茶或是长期坚持喝普洱茶是可以达到瘦身的效果,可是也有很多人每天喝但体重一点也没有下降,这是为什么?喝法错误还是饮用时间不对,怎么喝普洱茶可以瘦身?

  1、只是维持苗条的体形:每日冲泡普洱茶8--10克来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他高糖饮品,其他餐点皆正常食用。

  2、想减肥用:每天泡两次,每次8--10克,除了上述要做到之外,另外冲泡两三泡后滤除茶汤,茶放在紫砂壶里过夜,将壶盖敞开,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

  3、交际应酬后。不吸收过多热量:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请在饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

  4、普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜过多,应该达到一定的浓度,达到一定的浓度才有比较好的消脂效果。

  5、每天晚上喝一杯普洱熟茶,效果比较好,熟的普洱茶不会让人失眠。

  怎么喝普洱茶可以瘦身?就是以上介绍的这样。年末已经在不知不觉间到来了,春节也不再遥远,我们要在春节前为自己的身材“保驾护航”,不让节日的到了,毁了一年保持的身材。除了合理的饮用普洱茶,我们还可以这么做达到瘦身的效果:

  1、如果晚上有聚餐的话,建议你可以从早餐和午饭中稍微控制一下食量,为晚餐做好准备。

  2、洗净后熬成汤的橘子皮汁还可以用来泡浴,可是非常好的减肥良方哦!当你的身体浸没在橘皮浴汤中,不仅可以有效杀灭肌肤表面的细菌,清除毛孔深层的污垢和毒素,还能加速身体燃脂排毒。

  3、制定一个大扫除计划,从擦窗户擦桌椅收拾橱柜,到扫地拖地洗衣晒被,这些活动都可以帮助身体消耗很多热量。在打扫的过程中可以多喝些不加糖的柠檬水,帮助身体新陈代谢。

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